Çok Okunan Haberler: GÜZEL OYUNCU TUĞÇE KOPAL İLE SİNEMA TADINDA SÖYLEŞİ25. Uluslararası Antalya Piyano Festivali’nde muhteşem finalHalk Ozanı Ali Kızıltuğ Keçiören’de türkülerle anıldıOsmangazi’de ‘Yeni Yıl Festivali’ BaşladıTürk bestecilerinin eserleri ayakta alkışlandıİki kültür iki usta bir sahnedeBasın Bülteni Odaklı İletişim Stratejileri Yeniden ŞekilleniyorToplu ulaşımda rekor subvansiyon dönemiOsmangazi’de Cengiz Aytmatov Günleri Sanat ve Edebiyatla TaçlandıGeleceğin müzisyenlerinden Korkuteli’nde anlamlı konserMaltepe’de disiplinlerarası sanat buluşmasıDemirci’nin 2 Milyarlık Dev Yatırımı TamamlandıSinüzit ve yüz felci hakkındaki doğru bilinen yanlışlar!Başkan Altay Türkiye’de İlk Olan Siyer Sergisi’ne Tüm Peygamber Aşıklarını Davet EttiKonak’ta Yeni Yıl El Emeği Kermesi başladı“Çocukluktan Sınıfa, Sınıf’tan Hayata Rıfat Ilgaz Sempozyumu” başladıBaşkan Altay Şeb-i Arus Törenleri İçin Konya’ya Gelen Uluslararası Heyetleri AğırlıyorÇeşme’de yılbaşı coşkusu meydanlara taşınıyor“Karesi’den-Balıkesir’e: Etnografik ve Sosyolojik Strüktür” kitabı yayınlandıİsmet İnönü Mozart’ın eserleriyle anıldıOsmangazi Belediyesi Gönüllere Dokunan Bir Geceye İmza Attı“Çok Önemli Bir Haber” 15 Aralık’ta Baba Sahne’de İlk Kez Perde Açıyor“KO-MEK Vefası” huzurevinde neşe saçtıİstanbul Devlet Senfoni Orkestrası 80. yılını kutladıZeynep Özbudak’tan Derin Bir Maneviyat Yolculuğu: Zeynep’i Mevla Okurlarla BuluştuÜç Programda Üç A Başarısı: QNB Finansbank, 2025 CDP Değerlendirmelerinde Global A Listesiyle ZirvedeBüyükakın: Kütüphanelerde gençlerimizi geleceğe hazırlıyoruzKÜN Restaurant, yılbaşı gecesine ışıltılı bir dokunuş katacakŞehrin Tiyatrosu “Fosforlu Cevriye” Oyunuyla Büyükçekmece’deCengiz Aytmatov Doğumunun 97. Yılında Keçiören’de AnıldıMango, kurucusu İsak Andiç’i vefatının birinci yıl dönümünde anıyorMenopoz bir bitiş değil, kadının yeni bir versiyonu!Başkan Altay, Şeb-i Arus Haftası Kapsamında Açılan Sergilere Konyalıları Davet EttiRaki Phillips, Accor Orta Doğu, Afrika ve Türkiye Premium, Orta Ölçekli ve Ekonomi MarkalarınınYeni Bölge Başkanı OlduTaylor Swift’in ‘The Eras Tour’unun Son Konserini Taçlandırdığı FilmHz. Mevlâna’nın 752. Vuslat Yıldönümü Şeb-i Arûs “Dostluk” Söyleşisi Üsküdar Üniversitesi’nde gerçekleştirildi!Dikili Belediyesi Güneş Enerjisi Santrali (GES) Projesi emin adımlarla ilerliyorGüç Kaybı, Konuşma ve Anlama Güçlüğüne Dikkat!İSU’dan Abonelere Kolaylık: Ücretsiz SMS ile Doğa Dostu Dijital Faturaya GeçişKalp çarpıntısında acil yardım gerektiren 4 kritik belirtiEgzersizde kıyafet seçimi nasıl olmalı?Ordu’nun Kültürü ve Lezzetleri Keçiören’de Halkla BuluştuKümes Hayvancılığı Üretimi, Ekim 2025Finberg, Girişimlerini Bölgesel Liderliğe TaşıyacakSüt ve Süt Ürünleri Üretimi, Ekim 2025Robotik Cerrahiden Akıllı Tedavilere…Efsanevi İnka Medeniyetinin Hikayesini İnceleyen ‘Güneş İmparatorluğu’nun Çöküşü’14 Aralık Pazar 20.00’de National Geographic Ekranlarında İzleyicilerle Buluşuyor!Dış Ticaret Endeksleri, Ekim 2025Mastercard’dan 2026 İçin 6 Ödeme Trendi: Para akışı artık daha güvenli, akıllı ve kişiselOsmangazi’de Felsefenin Işığı İnsan Haklarını AydınlattıDon Kişot için geri sayım başladıİzmir’in fotoğraf tarihine ışık tutacak sergi açıldıİzmir Büyükşehir Belediyesi Korosu “Sonbahar Şarkıları”yla yüreklere dokunduTürkiye’nin ilk Destekli İstihdam Ofisi, 53 engelliyi iş gücüne kattıİş birlikleri ekonomiye güç katıyorSamsung Electronics’te üst düzey atamalarUNESCO Dünya Mirası Yolculuğunda Çocuklarımızla El EleÜsküdar’da Mevlana’nın 752’nci Vuslat Yıl Dönümü Anma Programı YapılacakTürkiye’de perfüzyon eğitimi akademik boyut kazandı!Yeni yıl heyecanı Karşıyaka’yı saracak!Myastenia Gravis Hastalığı Genç Kadınları Daha Çok EtkiliyorBİM, Türkiye’nin En Beğenilen Perakende Şirketi OlduHoroz Lojistik ve Tohum Otizm Vakfı’ndan Kapsayıcı İstihdam Adımı“Üç Jokerli Konken” Berlin’de sahne alıyorNilüfer Belediyesi Karagöz ustası Şinasi Çelikol’u ağırladıVodafone FreeZone, Yeni Dünyasıyla Gençlere Kazandırmaya Devam EdiyorÖfkeyi doğrudan tetikleyen yeni dijital tuzak: Rage BaitTasarruf sahibi her 5 kişiden 1’i hisse senedi, borsa veya fonları tercih ediyorKOSKİ ve KOP Arasında Kuyularda Enerji Tasarrufu İçin İşbirliğiÜsküdar’da “Tiyatro Buluşmaları” Kapsamında Ünlü İsimlerle Söyleşi GerçekleşecekNilüfer’de Howard S. Becker konuşulduAntalya Piyano Festivali’nde Büyükyıldırım rüzgarıAhmet Mekin, Kendi Mahallesinde Komşularıyla BuluştuMaltepeliler, Dolmabahçe Sarayı’nı ziyaret ettiİZSU’nun 3 milyar liralık dev altyapı yatırımlarının temeli yarın atılacakKışın en büyük tehlikesi kapalı alanlarAmatör Kalemler Osmangazi’de Usta Şairlere DönüşüyorÇocuklara voleybol sevgisini aşılamayı amaçlayan serinin ikinci kitabı: “En Güzel Doğum Günü” yayımlandıKonya Büyükşehir, Taş Bina’nın Tarihi Silüetinde Video Mapping Gösterisi BaşlattıEge Üniversitesi mezunları öğrencilerle buluştuİl Bazında Gayrisafi Yurt İçi Hasıla, 2024Ticaret Satış Hacim Endeksi, Ekim 2025Ciro Endeksleri, Ekim 2025İzmir Oda Orkestrası dünyaca ünlü klarnetçi Barragán ile sahne aldıBaşkan Tugay Göl Gazinosu’nda Beydağlı kadınlarla buluştuTurizm dünyası İzmir’de bir araya geldiYemekten yarım saat önce turşu yemek sindirimi kolaylaştırıyorEge Bölgesi Kasım ayında ihracatta kan kaybettiİrfan Güney’den İnsan Özünü Merkeze Alan Senfonik Bir Eser: Yansımalar21.Peron’dan Yeni Albüm: Yeni 1973Atatürk Çocukları Kütüphaneleri, Kitap Bağışlarını BekliyorEla Excellence Resort Belek’te Yeni Yıla Işıltılı MerhabaBakan Bolkvadze Panorama 1326’da Tarihe Yolculuk YaptıGürsis ile Hedef MükemmellikNilüfer’de Toprak Ana Günü’nde sürdürülebilir tarım konuşulduÇocukların enerjisi sanatla buluştuHIV’le ilgili damgalanma ve ayrımcılık bilgisizlikten kaynaklanıyorASAT Yapı Malzemeleri Laboratuvarı kalite standartlarında önce olduEv tipi karışımlar diş minesini aşındırıyor!30 Bin Ton Elektronik Atık Geri Dönüşüme Kazandırıldı
Pts. Ara 15th, 2025
Çok Okunan Haberler: GÜZEL OYUNCU TUĞÇE KOPAL İLE SİNEMA TADINDA SÖYLEŞİ25. Uluslararası Antalya Piyano Festivali’nde muhteşem finalHalk Ozanı Ali Kızıltuğ Keçiören’de türkülerle anıldıOsmangazi’de ‘Yeni Yıl Festivali’ BaşladıTürk bestecilerinin eserleri ayakta alkışlandıİki kültür iki usta bir sahnedeBasın Bülteni Odaklı İletişim Stratejileri Yeniden ŞekilleniyorToplu ulaşımda rekor subvansiyon dönemiOsmangazi’de Cengiz Aytmatov Günleri Sanat ve Edebiyatla TaçlandıGeleceğin müzisyenlerinden Korkuteli’nde anlamlı konserMaltepe’de disiplinlerarası sanat buluşmasıDemirci’nin 2 Milyarlık Dev Yatırımı TamamlandıSinüzit ve yüz felci hakkındaki doğru bilinen yanlışlar!Başkan Altay Türkiye’de İlk Olan Siyer Sergisi’ne Tüm Peygamber Aşıklarını Davet EttiKonak’ta Yeni Yıl El Emeği Kermesi başladı“Çocukluktan Sınıfa, Sınıf’tan Hayata Rıfat Ilgaz Sempozyumu” başladıBaşkan Altay Şeb-i Arus Törenleri İçin Konya’ya Gelen Uluslararası Heyetleri AğırlıyorÇeşme’de yılbaşı coşkusu meydanlara taşınıyor“Karesi’den-Balıkesir’e: Etnografik ve Sosyolojik Strüktür” kitabı yayınlandıİsmet İnönü Mozart’ın eserleriyle anıldıOsmangazi Belediyesi Gönüllere Dokunan Bir Geceye İmza Attı“Çok Önemli Bir Haber” 15 Aralık’ta Baba Sahne’de İlk Kez Perde Açıyor“KO-MEK Vefası” huzurevinde neşe saçtıİstanbul Devlet Senfoni Orkestrası 80. yılını kutladıZeynep Özbudak’tan Derin Bir Maneviyat Yolculuğu: Zeynep’i Mevla Okurlarla BuluştuÜç Programda Üç A Başarısı: QNB Finansbank, 2025 CDP Değerlendirmelerinde Global A Listesiyle ZirvedeBüyükakın: Kütüphanelerde gençlerimizi geleceğe hazırlıyoruzKÜN Restaurant, yılbaşı gecesine ışıltılı bir dokunuş katacakŞehrin Tiyatrosu “Fosforlu Cevriye” Oyunuyla Büyükçekmece’deCengiz Aytmatov Doğumunun 97. Yılında Keçiören’de AnıldıMango, kurucusu İsak Andiç’i vefatının birinci yıl dönümünde anıyorMenopoz bir bitiş değil, kadının yeni bir versiyonu!Başkan Altay, Şeb-i Arus Haftası Kapsamında Açılan Sergilere Konyalıları Davet EttiRaki Phillips, Accor Orta Doğu, Afrika ve Türkiye Premium, Orta Ölçekli ve Ekonomi MarkalarınınYeni Bölge Başkanı OlduTaylor Swift’in ‘The Eras Tour’unun Son Konserini Taçlandırdığı FilmHz. Mevlâna’nın 752. Vuslat Yıldönümü Şeb-i Arûs “Dostluk” Söyleşisi Üsküdar Üniversitesi’nde gerçekleştirildi!Dikili Belediyesi Güneş Enerjisi Santrali (GES) Projesi emin adımlarla ilerliyorGüç Kaybı, Konuşma ve Anlama Güçlüğüne Dikkat!İSU’dan Abonelere Kolaylık: Ücretsiz SMS ile Doğa Dostu Dijital Faturaya GeçişKalp çarpıntısında acil yardım gerektiren 4 kritik belirtiEgzersizde kıyafet seçimi nasıl olmalı?Ordu’nun Kültürü ve Lezzetleri Keçiören’de Halkla BuluştuKümes Hayvancılığı Üretimi, Ekim 2025Finberg, Girişimlerini Bölgesel Liderliğe TaşıyacakSüt ve Süt Ürünleri Üretimi, Ekim 2025Robotik Cerrahiden Akıllı Tedavilere…Efsanevi İnka Medeniyetinin Hikayesini İnceleyen ‘Güneş İmparatorluğu’nun Çöküşü’14 Aralık Pazar 20.00’de National Geographic Ekranlarında İzleyicilerle Buluşuyor!Dış Ticaret Endeksleri, Ekim 2025Mastercard’dan 2026 İçin 6 Ödeme Trendi: Para akışı artık daha güvenli, akıllı ve kişiselOsmangazi’de Felsefenin Işığı İnsan Haklarını AydınlattıDon Kişot için geri sayım başladıİzmir’in fotoğraf tarihine ışık tutacak sergi açıldıİzmir Büyükşehir Belediyesi Korosu “Sonbahar Şarkıları”yla yüreklere dokunduTürkiye’nin ilk Destekli İstihdam Ofisi, 53 engelliyi iş gücüne kattıİş birlikleri ekonomiye güç katıyorSamsung Electronics’te üst düzey atamalarUNESCO Dünya Mirası Yolculuğunda Çocuklarımızla El EleÜsküdar’da Mevlana’nın 752’nci Vuslat Yıl Dönümü Anma Programı YapılacakTürkiye’de perfüzyon eğitimi akademik boyut kazandı!Yeni yıl heyecanı Karşıyaka’yı saracak!Myastenia Gravis Hastalığı Genç Kadınları Daha Çok EtkiliyorBİM, Türkiye’nin En Beğenilen Perakende Şirketi OlduHoroz Lojistik ve Tohum Otizm Vakfı’ndan Kapsayıcı İstihdam Adımı“Üç Jokerli Konken” Berlin’de sahne alıyorNilüfer Belediyesi Karagöz ustası Şinasi Çelikol’u ağırladıVodafone FreeZone, Yeni Dünyasıyla Gençlere Kazandırmaya Devam EdiyorÖfkeyi doğrudan tetikleyen yeni dijital tuzak: Rage BaitTasarruf sahibi her 5 kişiden 1’i hisse senedi, borsa veya fonları tercih ediyorKOSKİ ve KOP Arasında Kuyularda Enerji Tasarrufu İçin İşbirliğiÜsküdar’da “Tiyatro Buluşmaları” Kapsamında Ünlü İsimlerle Söyleşi GerçekleşecekNilüfer’de Howard S. Becker konuşulduAntalya Piyano Festivali’nde Büyükyıldırım rüzgarıAhmet Mekin, Kendi Mahallesinde Komşularıyla BuluştuMaltepeliler, Dolmabahçe Sarayı’nı ziyaret ettiİZSU’nun 3 milyar liralık dev altyapı yatırımlarının temeli yarın atılacakKışın en büyük tehlikesi kapalı alanlarAmatör Kalemler Osmangazi’de Usta Şairlere DönüşüyorÇocuklara voleybol sevgisini aşılamayı amaçlayan serinin ikinci kitabı: “En Güzel Doğum Günü” yayımlandıKonya Büyükşehir, Taş Bina’nın Tarihi Silüetinde Video Mapping Gösterisi BaşlattıEge Üniversitesi mezunları öğrencilerle buluştuİl Bazında Gayrisafi Yurt İçi Hasıla, 2024Ticaret Satış Hacim Endeksi, Ekim 2025Ciro Endeksleri, Ekim 2025İzmir Oda Orkestrası dünyaca ünlü klarnetçi Barragán ile sahne aldıBaşkan Tugay Göl Gazinosu’nda Beydağlı kadınlarla buluştuTurizm dünyası İzmir’de bir araya geldiYemekten yarım saat önce turşu yemek sindirimi kolaylaştırıyorEge Bölgesi Kasım ayında ihracatta kan kaybettiİrfan Güney’den İnsan Özünü Merkeze Alan Senfonik Bir Eser: Yansımalar21.Peron’dan Yeni Albüm: Yeni 1973Atatürk Çocukları Kütüphaneleri, Kitap Bağışlarını BekliyorEla Excellence Resort Belek’te Yeni Yıla Işıltılı MerhabaBakan Bolkvadze Panorama 1326’da Tarihe Yolculuk YaptıGürsis ile Hedef MükemmellikNilüfer’de Toprak Ana Günü’nde sürdürülebilir tarım konuşulduÇocukların enerjisi sanatla buluştuHIV’le ilgili damgalanma ve ayrımcılık bilgisizlikten kaynaklanıyorASAT Yapı Malzemeleri Laboratuvarı kalite standartlarında önce olduEv tipi karışımlar diş minesini aşındırıyor!30 Bin Ton Elektronik Atık Geri Dönüşüme Kazandırıldı
Pts. Ara 15th, 2025

Keçiören Belediyesi’nden personele sağlıklı yaşam eğitimi


Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde personele yönelik “Masabaşı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu” konulu eğitim düzenlendi. Çalışanların fiziksel aktivite bilincini artırmak ve sağlıklı yaşamı teşvik etmek amacıyla düzenlenen eğitim, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.

Sağlıklı yaşama dair ipuçları verildi

Fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik şekilde düzenlenmesi, fiziksel aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar hakkında personele bilgilendirme yaptı. Erdal, özellikle masa başı çalışanların günlük rutinlerine dahil edebilecekleri egzersiz önerilerinde bulunarak “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada egzersizleri, asansör yerine merdiven kullanımı gibi basit adımlarla sağlıklı yaşam mümkün. Haftada en az 3 defa 45 dakikalık yürüyüşler omurga sağlığı için çok önemli” dedi. İş hayatının yoğun temposu içinde fiziksel aktivitenin sağlığa etkilerinin ve psikolojik dayanıklılığın öneminin vurgulandığı eğitimde, ayrıca doğru nefes egzersizlerinin hem sağlıklı yaşam açısından sağlayacağı faydalara hem de stresle başa çıkma üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekildi. Eğitimin sonunda katılımcılara, iş yaşamının yoğun temposu içinde kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketler uygulamalı olarak gösterildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

    • Benzer Haberler

    Sinüzit ve yüz felci hakkındaki doğru bilinen yanlışlar!
    Sinüzit ve yüz felci hakkındaki doğru bilinen yanlışlar!

    Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Kulak, Burun, Boğaz Uzmanı Dr.

    Continue reading
    Menopoz bir bitiş değil, kadının yeni bir versiyonu!
    Menopoz bir bitiş değil, kadının yeni bir versiyonu!

    Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr.

    Continue reading

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    İlgilenebileceğiniz Haberler

    Magazin

    GÜZEL OYUNCU TUĞÇE KOPAL İLE SİNEMA TADINDA SÖYLEŞİ

    • Aralık 14, 2025
    • 31 views
    GÜZEL OYUNCU TUĞÇE KOPAL İLE SİNEMA TADINDA SÖYLEŞİ
    Kültür & Sanat

    25. Uluslararası Antalya Piyano Festivali’nde muhteşem final

    • Aralık 14, 2025
    • 29 views
    25. Uluslararası Antalya Piyano Festivali’nde muhteşem final
    Kültür & Sanat

    Halk Ozanı Ali Kızıltuğ Keçiören’de türkülerle anıldı

    • Aralık 14, 2025
    • 32 views
    Halk Ozanı Ali Kızıltuğ Keçiören’de türkülerle anıldı
    Kültür & Sanat

    Osmangazi’de ‘Yeni Yıl Festivali’ Başladı

    • Aralık 14, 2025
    • 31 views
    Osmangazi’de ‘Yeni Yıl Festivali’ Başladı
    Kültür & Sanat

    Türk bestecilerinin eserleri ayakta alkışlandı

    • Aralık 14, 2025
    • 33 views
    Türk bestecilerinin eserleri ayakta alkışlandı
    Kültür & Sanat

    İki kültür iki usta bir sahnede

    • Aralık 14, 2025
    • 35 views
    İki kültür iki usta bir sahnede