Çok Okunan Haberler: Kadıköy’de Çocuk Tiyatro Festivali BaşlıyorBasamak Kursiyerlerinden Yıl Sonu Etkinliği“Horlama kaderiniz değil, bir hastalıktır!”Yaz Aylarında Kalbinizi Korumanın 9 Altın KuralıBeyazlatma işlemi için doğru zaman önemli!Kahramankazan’da Hizmetin Kalbine “Psikolojik” Dokunuş!Bosch Türkiye’de üst düzey atamaUluslararası Göç İstatistikleri, 2025Hizmet, Perakende Ticaret ve İnşaat Güven Endeksleri, Haziran 202640 Yaş Üstü Her 2 Kişiden 1’inin Ortak Sorunu Bel FıtığıKalbindeki sorun, spor esnasında belirti verebilir!“Kavuklu ve Pişekâr Ormanda” Minik İzleyicilerle BuluştuGemlik Uğur Böcekleri Kreşi’nde Yıl Sonu CoşkusuCanik’te Camiler Çocuklarla ŞenlenecekEge Bölgesi’nin su ürünleri ve hayvansal mamuller sektörünün ilk 11’i İSO 500’de yerini aldı“Bir Delinin Hatıra Defteri” Filmi Basın Lansmanı gerçekleşiyorA Milli Takım’a Boğaz’da Moral GecesiOp.Dr. Hasan Çelik Seçkin Davetlileri Kliğinde AğırladıBüyükşehir ile büyüyen yetenekler sahnede parladıCem Yılmaz İmzalı GORA Efsanesini Yıllar Sonra İzleyiciyle Yeniden Buluşturacak Netflix Dizisi GORA4GORA’nın Çekimleri BaşladıNilüferli kadınlar yılın yazarını şiirleri ile andıBursa’da Tanpınar Ruhu Yeniden CanlandıTürkiye’nin ödüllü sanat eğitimi projesi “Bir Hayalin İzinde” üçüncü yılını tamamladıDikili’de sanat rüzgarı: 7’den 70’e tüm kursiyerler yıl sonu coşkusunda buluştuAvrupa Bisiklet Başkenti Konya Resim Yarışması SonuçlandıGöksel’den Harbiye’de ‘Rüyaların İşi’ gecesiTurizmin nabzı İstanbul Turizm Fuarı’nda atacakUluslararası Hukuk Başarı Ödülü’nün sahibi Avukat Yusuf Dere: Adaletin gücü, hukukun kurallarına sadakatle ölçülürAvukat Fatma Göksu Rende: Adaletin en çok koruması gerekenler, kendini savunmakta zorlananlardırMine Topbaş kadınların hayatını yapay zeka ve girişimcilikle dönüştürüyorTahir Cengiz Yatağan’dan Sanat ve Koku Dünyasını Buluşturan Özgün Koleksiyon: PuzzleŞikayetvar: Yetkili servis şikayetleri yüzde 109 arttıBülent Ersoy Ankara’daki Törende Geceye Damga VurduKatılım Endeksi kriterlerine uyum ve yüzde 30 temettü hedefiBurhaniye’de Dünya Müzik Günü CoşkusuAbdal Musa Sultanı Anma Etkinlikleri 26-28 Haziran’da gerçekleşecekING, geleceğin liderlerini Practica Camp’ta bir araya getirdiQNB Sigorta, yeniden “Türkiye’nin Yenilikçileri Çeken 50 Şirketi” listesindeİETT, Sinema ve Mizahın Ustalarını BuluşturuyorAğrı Kesiciler Mide Ülserine Kadar Varabilen Sorunlara Yol AçabiliyorSanat, oyun ve hayal gücü dolu ücretsiz etkinlikler 27–28 Haziran’daGünlük yaşamda görülen değişiklikler bağımlılığın en büyük işareti!İnci Holding şirketleri ile 20 yıldır İSO 500 listesindeBahçıvan Gıda, TURQUALITY® Marka Destek Programı’na Kabul AldıMahalle Kültür Evlerinde Yaz Okulu Heyecanı BaşlıyorBornova’da çalgı yapımının büyüsü yaşandıMopak, Didem Molay Sevin ile İkinci Yüzyılına Yeni Nesil Liderlik Vizyonuyla HazırlanıyorOsmangazi’de Üreten Kadınların 1 Yıllık Emekleri Sergiye ÇıktıOrta Çağ İslam dünyasının coğrafi hafızası: “Doğu Hilafeti’nin Toprakları”Ücretsiz Diyetisyen Hizmetinden İlk 6 Ayda 291 Kişi Faydalandıİlk sorunuz, “Karnen nasıl?” olmasın!Geceleri Horlama ve Boğulma Hissine Dikkat!Zeytin Sahne’de unutulmaz film müzikleri yankılandıİzBBŞT “Don Kişot” ile Ordu Festivali’nde sahne aldıBornovalı minik eller toprakla buluşuyorİnsan 7’sinde Ne İse 70’inde O Değil!Beta Enerji halka arzında talep toplama yarın başlıyorMASMEK Kursiyerlerinin El Emeği Göz Nuru Eserleri ‘Bahar Sergisi’nde BuluştuAliağa’nın Kültürel Belleğine Yeni Bir Eser: Helvacı KilimiAydın Büyükşehir Belediyesi Yaza Merhaba Konserleri BaşlıyorKonya Büyükşehir’in Baba-Oğul Kampı İçin Kayıt AlınıyorBaşkan Çerçioğlu Kentin Dört Bir Yanında Vatandaşları Açık Hava Sineması Etkinlikleri ile BuluşturacakNilüfer’in farklı sesleri bu konserde bir olduİBB Babalar Günü’nü KutladıNilüfer’de Kadın Oyunları Festivali “Şairler Mezarlığı” ile sona erdiGündüz uçurtma yaptılar akşam konserde buluştularKonservatuvar Gebze’de 137 eser gururla sunulduQNB Türkiye’den Yapay Zekâ ve Ödeme Sistemleri Alanlarında Üst Düzey AtamalarQNBPay’in Yeni Genel Müdürü Rahşan Kavas OlduEpilepsi ilaçları kişiye özel planlanmalı!Nöbetçi Kitaphaneler İnegöl’de 7’den 77’ye Her Yaşa Hitap EdiyorBüyükşehir’den Antalya’nın dört bir yanına arı kovanı desteğisahibinden.com ‘’Otomobil Piyasası Görünümü’’ raporuna göre: Reel Fiyatlar Gerilerken Talep Göstergelerinde Bayram Etkisi Öne ÇıktıÇeşme Belediyesinden Babalar Günü’nde özel buluşmaÇankaya’da Babalar Günü KutlamasıÜsküdar’ın Ödüllü Klasik Pazar Konserleri Fazıl Say ile Yeni Sezona Merhaba DiyorBergama Belediyesi Millet Bahçesi Dükkanları İhaleye ÇıkıyorÇankaya’da Dünya Müzik Günü CoşkusuKadıköy Kitap Günleri Sona ErdiOsmangazi’de Şarkılar Babalar İçin SeslendirildiYazın Çocuklarda Sık Görülen Bu 5 Sağlık Sorununa DikkatYurt Dışı Üretici Fiyat Endeksi, Mayıs 2026Tüketici Güven Endeksi, Haziran 2026Güneş koruyucu sınırsız güneşlenme sağlamaz!Bornova’da kursiyerlerden görsel şölenDEÜ Bilim Kafe Sohbetleri’nin 8’inci Buluşmasında “Kalp Pili ile Yaşamak” KonuşulduOsmangazi’de Kadın Emeği Babalar Günü’nde SergilendiDidyma V. Uluslararası Akdeniz Edebiyat Günleri Muhteşem Bir Kapanış Gecesiyle TamamlandıKarneval coşkusu Can Ozan konseriyle tavan yaptıÇocuklar ‘Lemi Abi’ ile Karneval’da buluştuÇizgi film karakterleri Karneval’da sahne aldıKarneval, Babalar Günü’ne ayrı bir anlam kattı“Mahallemizin Kadınları Sinema Yapıyor” projesinin yeni filmleri büyük beğeni topladıBabalar Günü’nde kalplere dokunan buluşmaMatlar çimlere serildi Kültürpark’ta yoga rüzgârı estiOsmangazi’de Bursa’nın Tarihi Yolculuğu Masaya YatırıldıJolly’ye Brandverse Awards’tan Altın Ödül!Bornova Büyükpark’ta miniklerin büyük sergisiKarneval coşkusu lunaparkta katlanıyorMurat Yeter’den Kasımpaşa’dan Houston’a uzanan bir başyapıt: Yıldızlar Ordusu ‘Folk’ için bir arada!
Çar. Haz 24th, 2026
Çok Okunan Haberler: Kadıköy’de Çocuk Tiyatro Festivali BaşlıyorBasamak Kursiyerlerinden Yıl Sonu Etkinliği“Horlama kaderiniz değil, bir hastalıktır!”Yaz Aylarında Kalbinizi Korumanın 9 Altın KuralıBeyazlatma işlemi için doğru zaman önemli!Kahramankazan’da Hizmetin Kalbine “Psikolojik” Dokunuş!Bosch Türkiye’de üst düzey atamaUluslararası Göç İstatistikleri, 2025Hizmet, Perakende Ticaret ve İnşaat Güven Endeksleri, Haziran 202640 Yaş Üstü Her 2 Kişiden 1’inin Ortak Sorunu Bel FıtığıKalbindeki sorun, spor esnasında belirti verebilir!“Kavuklu ve Pişekâr Ormanda” Minik İzleyicilerle BuluştuGemlik Uğur Böcekleri Kreşi’nde Yıl Sonu CoşkusuCanik’te Camiler Çocuklarla ŞenlenecekEge Bölgesi’nin su ürünleri ve hayvansal mamuller sektörünün ilk 11’i İSO 500’de yerini aldı“Bir Delinin Hatıra Defteri” Filmi Basın Lansmanı gerçekleşiyorA Milli Takım’a Boğaz’da Moral GecesiOp.Dr. Hasan Çelik Seçkin Davetlileri Kliğinde AğırladıBüyükşehir ile büyüyen yetenekler sahnede parladıCem Yılmaz İmzalı GORA Efsanesini Yıllar Sonra İzleyiciyle Yeniden Buluşturacak Netflix Dizisi GORA4GORA’nın Çekimleri BaşladıNilüferli kadınlar yılın yazarını şiirleri ile andıBursa’da Tanpınar Ruhu Yeniden CanlandıTürkiye’nin ödüllü sanat eğitimi projesi “Bir Hayalin İzinde” üçüncü yılını tamamladıDikili’de sanat rüzgarı: 7’den 70’e tüm kursiyerler yıl sonu coşkusunda buluştuAvrupa Bisiklet Başkenti Konya Resim Yarışması SonuçlandıGöksel’den Harbiye’de ‘Rüyaların İşi’ gecesiTurizmin nabzı İstanbul Turizm Fuarı’nda atacakUluslararası Hukuk Başarı Ödülü’nün sahibi Avukat Yusuf Dere: Adaletin gücü, hukukun kurallarına sadakatle ölçülürAvukat Fatma Göksu Rende: Adaletin en çok koruması gerekenler, kendini savunmakta zorlananlardırMine Topbaş kadınların hayatını yapay zeka ve girişimcilikle dönüştürüyorTahir Cengiz Yatağan’dan Sanat ve Koku Dünyasını Buluşturan Özgün Koleksiyon: PuzzleŞikayetvar: Yetkili servis şikayetleri yüzde 109 arttıBülent Ersoy Ankara’daki Törende Geceye Damga VurduKatılım Endeksi kriterlerine uyum ve yüzde 30 temettü hedefiBurhaniye’de Dünya Müzik Günü CoşkusuAbdal Musa Sultanı Anma Etkinlikleri 26-28 Haziran’da gerçekleşecekING, geleceğin liderlerini Practica Camp’ta bir araya getirdiQNB Sigorta, yeniden “Türkiye’nin Yenilikçileri Çeken 50 Şirketi” listesindeİETT, Sinema ve Mizahın Ustalarını BuluşturuyorAğrı Kesiciler Mide Ülserine Kadar Varabilen Sorunlara Yol AçabiliyorSanat, oyun ve hayal gücü dolu ücretsiz etkinlikler 27–28 Haziran’daGünlük yaşamda görülen değişiklikler bağımlılığın en büyük işareti!İnci Holding şirketleri ile 20 yıldır İSO 500 listesindeBahçıvan Gıda, TURQUALITY® Marka Destek Programı’na Kabul AldıMahalle Kültür Evlerinde Yaz Okulu Heyecanı BaşlıyorBornova’da çalgı yapımının büyüsü yaşandıMopak, Didem Molay Sevin ile İkinci Yüzyılına Yeni Nesil Liderlik Vizyonuyla HazırlanıyorOsmangazi’de Üreten Kadınların 1 Yıllık Emekleri Sergiye ÇıktıOrta Çağ İslam dünyasının coğrafi hafızası: “Doğu Hilafeti’nin Toprakları”Ücretsiz Diyetisyen Hizmetinden İlk 6 Ayda 291 Kişi Faydalandıİlk sorunuz, “Karnen nasıl?” olmasın!Geceleri Horlama ve Boğulma Hissine Dikkat!Zeytin Sahne’de unutulmaz film müzikleri yankılandıİzBBŞT “Don Kişot” ile Ordu Festivali’nde sahne aldıBornovalı minik eller toprakla buluşuyorİnsan 7’sinde Ne İse 70’inde O Değil!Beta Enerji halka arzında talep toplama yarın başlıyorMASMEK Kursiyerlerinin El Emeği Göz Nuru Eserleri ‘Bahar Sergisi’nde BuluştuAliağa’nın Kültürel Belleğine Yeni Bir Eser: Helvacı KilimiAydın Büyükşehir Belediyesi Yaza Merhaba Konserleri BaşlıyorKonya Büyükşehir’in Baba-Oğul Kampı İçin Kayıt AlınıyorBaşkan Çerçioğlu Kentin Dört Bir Yanında Vatandaşları Açık Hava Sineması Etkinlikleri ile BuluşturacakNilüfer’in farklı sesleri bu konserde bir olduİBB Babalar Günü’nü KutladıNilüfer’de Kadın Oyunları Festivali “Şairler Mezarlığı” ile sona erdiGündüz uçurtma yaptılar akşam konserde buluştularKonservatuvar Gebze’de 137 eser gururla sunulduQNB Türkiye’den Yapay Zekâ ve Ödeme Sistemleri Alanlarında Üst Düzey AtamalarQNBPay’in Yeni Genel Müdürü Rahşan Kavas OlduEpilepsi ilaçları kişiye özel planlanmalı!Nöbetçi Kitaphaneler İnegöl’de 7’den 77’ye Her Yaşa Hitap EdiyorBüyükşehir’den Antalya’nın dört bir yanına arı kovanı desteğisahibinden.com ‘’Otomobil Piyasası Görünümü’’ raporuna göre: Reel Fiyatlar Gerilerken Talep Göstergelerinde Bayram Etkisi Öne ÇıktıÇeşme Belediyesinden Babalar Günü’nde özel buluşmaÇankaya’da Babalar Günü KutlamasıÜsküdar’ın Ödüllü Klasik Pazar Konserleri Fazıl Say ile Yeni Sezona Merhaba DiyorBergama Belediyesi Millet Bahçesi Dükkanları İhaleye ÇıkıyorÇankaya’da Dünya Müzik Günü CoşkusuKadıköy Kitap Günleri Sona ErdiOsmangazi’de Şarkılar Babalar İçin SeslendirildiYazın Çocuklarda Sık Görülen Bu 5 Sağlık Sorununa DikkatYurt Dışı Üretici Fiyat Endeksi, Mayıs 2026Tüketici Güven Endeksi, Haziran 2026Güneş koruyucu sınırsız güneşlenme sağlamaz!Bornova’da kursiyerlerden görsel şölenDEÜ Bilim Kafe Sohbetleri’nin 8’inci Buluşmasında “Kalp Pili ile Yaşamak” KonuşulduOsmangazi’de Kadın Emeği Babalar Günü’nde SergilendiDidyma V. Uluslararası Akdeniz Edebiyat Günleri Muhteşem Bir Kapanış Gecesiyle TamamlandıKarneval coşkusu Can Ozan konseriyle tavan yaptıÇocuklar ‘Lemi Abi’ ile Karneval’da buluştuÇizgi film karakterleri Karneval’da sahne aldıKarneval, Babalar Günü’ne ayrı bir anlam kattı“Mahallemizin Kadınları Sinema Yapıyor” projesinin yeni filmleri büyük beğeni topladıBabalar Günü’nde kalplere dokunan buluşmaMatlar çimlere serildi Kültürpark’ta yoga rüzgârı estiOsmangazi’de Bursa’nın Tarihi Yolculuğu Masaya YatırıldıJolly’ye Brandverse Awards’tan Altın Ödül!Bornova Büyükpark’ta miniklerin büyük sergisiKarneval coşkusu lunaparkta katlanıyorMurat Yeter’den Kasımpaşa’dan Houston’a uzanan bir başyapıt: Yıldızlar Ordusu ‘Folk’ için bir arada!
Çar. Haz 24th, 2026

Büyükşehir’den sağlıklı bayram sofrası önerisi

Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren Anne Şehir Merkezi Günebakan Diyetisyeni Melek Akbulut, bayram sofralarında dikkat edilmesi gereken püf noktaları anlattı.

“TUZ VE BAHARATI SINIRLAYIN”

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren Anne Şehir Merkezi Günebakan Diyetisyeni Melek Akbulut, Kurban Bayramı’nda sağlıklı ve dengeli beslenmenin püf noktalarını anlattı. Akbulut, sindirimi rahatlatmak ve hazmı kolaylaştırmak adına öğünlerden önce sirkeli su içilmesini tavsiye ederken, et ürünlerinin yanında mutlaka C vitamini içeren sebzelerin tüketilmesi gerektiğini belirtti. Tuz ve baharat kullanımına dikkat çeken Akbulut, özellikle sofrada ekstra tuz kullanımından kaçınılması gerektiğini vurgulayarak, “Yemek pişerken eklenen tuz yeterlidir, fazlası şişkinlik ve ödem yapabilir” dedi.

“TATLI TERCİHİNİ HAFİF OLANDAN YANA YAPIN”

Besinlerin iyi çiğnenmesinin önemine değinen Akbulut, yiyeceklerin boza kıvamına gelene kadar çiğnenmesinin hem tokluk hissini uzattığını hem de kan şekeri dengesini koruduğunu ifade etti. Tatlı tüketiminde ise sütlü ve meyveli tatlıların tercih edilmesini önerdi.

“DENGELİ BESLENEREK SAĞLIKLI BİR BAYRAM MÜMKÜN”

Diyetisyen Melek Akbulut, “Bu küçük ama etkili adımlarla bayramda da sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni kurabilirsiniz” diyerek, bayramın hem lezzetli hem de bedene zarar vermeyen şekilde geçirilebileceğini hatırlattı.

 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

    • Benzer Haberler

    “Horlama kaderiniz değil, bir hastalıktır!”
    “Horlama kaderiniz değil, bir hastalıktır!”

    Bornova  Belediyesi ve Özel Ento Cerrahi Tıp Merkezi işbirliğiyle düzenlenen “Horlama ve Uyku Apnesinde Güncel Yaklaşımlar” panelinde, uzmanlar uykuda nefes kesilmesinin ve horlamanın hayati riskler taşıyan ciddi birer hastalık olduğunu vurguladı.

    Continue reading
    Yaz Aylarında Kalbinizi Korumanın 9 Altın Kuralı
    Yaz Aylarında Kalbinizi Korumanın 9 Altın Kuralı

    Yaz mevsimiyle birlikte artan hava sıcaklıkları yalnızca günlük yaşam konforunu değil, kalp ve damar sağlığını da önemli ölçüde etkileyebiliyor.

    Continue reading

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    İlgilenebileceğiniz Haberler

    Kültür & Sanat

    Kadıköy’de Çocuk Tiyatro Festivali Başlıyor

    • Haziran 24, 2026
    • 1 views
    Kadıköy’de Çocuk Tiyatro Festivali Başlıyor
    Kültür & Sanat

    Basamak Kursiyerlerinden Yıl Sonu Etkinliği

    • Haziran 24, 2026
    • 1 views
    Basamak Kursiyerlerinden Yıl Sonu Etkinliği
    Sağlık

    “Horlama kaderiniz değil, bir hastalıktır!”

    • Haziran 24, 2026
    • 1 views
    “Horlama kaderiniz değil, bir hastalıktır!”
    Sağlık

    Yaz Aylarında Kalbinizi Korumanın 9 Altın Kuralı

    • Haziran 24, 2026
    • 2 views
    Yaz Aylarında Kalbinizi Korumanın 9 Altın Kuralı
    Sağlık

    Beyazlatma işlemi için doğru zaman önemli!

    • Haziran 24, 2026
    • 1 views
    Beyazlatma işlemi için doğru zaman önemli!
    Sağlık

    Kahramankazan’da Hizmetin Kalbine “Psikolojik” Dokunuş!

    • Haziran 24, 2026
    • 2 views
    Kahramankazan’da Hizmetin Kalbine “Psikolojik” Dokunuş!