Probiyotikler ağızdaki yararlı bakterilerin sayısını artırabiliyor! Sağlıklı beslenmek diş sağlığı için de önemli…

Diş sağlığı için özellikle D ve C vitaminlerinin önemli olduğunu ifade eden Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “D vitamini, kalsiyumun dişler ve kemikler için kullanılabilir hale gelmesini sağlar. C vitamini ise diş eti hastalıklarını önleyebilir.” dedi. Su içmenin de ağız sağlığını korumanın önemli bir parçası olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, yoğurt, kefir ve fermente sebzeler gibi probiyotik açısından zengin besinlerin de ağızdaki faydalı bakterilerin sayısını artırarak zararlı bakterilerin çoğalmasını önleyebileceği açıklamasını yaptı.

Üsküdar Diş Hastanesi Ağız, Diş ve Çene Radyolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, diş sağlığına faydalı olan besinler hakkında bilgi verdi.

Lifli sebze ve meyveler tükürük üretimini teşvik ediyor

Dişlerin gelişiminin ağız ortamına sürdükten sonra büyük oranda tamamlandığı için besinlerin diş sağlığına faydasının çoğunlukla dolaylı yoldan olduğunu ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri, yüksek miktarda kalsiyum ve fosfor içerir. Aynı zamanda tükürük üretimini artırarak ağızdaki asitleri nötralize ederler. Ayrıca, elma ve havuç gibi lifli sebze ve meyveler, çiğneme sırasında dişleri mekanik olarak temizler ve tükürük üretimini teşvik eder.” dedi.

D ve C vitaminleri dişlerin güçlenmesine yardımcı oluyor

Diş sağlığı için en önemli vitaminlerden birinin D vitamini olduğuna vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Bu vitamin, kalsiyumun dişler ve kemikler için kullanılabilir hale gelmesini sağlar. Güneş ışığı en iyi D vitamini kaynağıdır, ancak balık, yumurta sarısı gibi besinlerden de alınabilir.” dedi.

C vitamininin de diş etlerinin sağlığı için gerekli olduğunu sözlerine ekleyen Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “C vitamini diş eti hastalıklarını önleyebilir. Turunçgiller, biber, çilek gibi C vitamini açısından zengin besinler tüketmek diş etlerini güçlendirir. Florür ise diş minesinin güçlenmesine yardımcı olur ve çürük oluşma riskini azaltır.” şeklinde konuştu.

Su içmek ağız sağlığını korumanın önemli bir parçası

Şekerli ve asidik gıdaların, diş sağlığına ciddi zarar verebileceğinin altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Şeker, ağızdaki bakterilerle etkileşime girerek asit üretir. Bu asitler, diş minesini etkiler ve zamanla dişlerde aşınmaya ve çürümeye yol açabilir. Bu tür yiyecek ve içecekleri sınırlı tüketmek ve sonrasında su ile ağız çalkalamak önemlidir.” uyarısını yaptı.

Suyun, diş sağlığını korumada kritik bir role sahip olduğuna değinen Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, şunları söyledi:

“Su içmek, ağızdaki yiyecek parçalarını temizler ve asitleri nötralize eder. Ayrıca, florürlü su içmek, diş minesinin güçlenmesine katkı sağlar. Tükürük üretimini artırarak diş çürüklerine karşı koruyucu bir bariyer oluşturur.”

Sağlıklı beslenmek diş sağlığı için de önemli…

Son araştırmaların, probiyotik gıdaların diş sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösterdiğini de ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Yoğurt, kefir ve fermente sebzeler gibi probiyotik açısından zengin besinler, ağızdaki faydalı bakterilerin sayısını artırarak zararlı bakterilerin çoğalmasını önleyebilir. Bu da diş çürümesi ve diş eti hastalıkları riskini azaltabilir.” dedi.

Sonuç olarak, diş sağlığını korumak ve güçlendirmek için dengeli bir diyet, düzenli diş bakımı ve zararlı gıdalardan kaçınmanın büyük önem taşıdığına dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Baki Meşe, “Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek genel sağlığımız için önemli olduğu kadar dişlerimizin sağlığı için de önemlidir.” diyerek sözlerini tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

  • Benzer Haberler

    Alzheimer veya demans riskiniz varsa beyin check-up’ı ile erken tanı alabilirsiniz!

    Beyin check-up’ı ile beynin zihinsel faaliyetleri ve performansının değerlendirildiğini dile getiren Nöroloji Uzmanı Prof.

    Kulaklık kullanımını günde 60-90 dakika arasında tutun!

    Dünya Sağlık Örgütü’nün, dünya çapında 1,1 milyar gencin güvenli olmayan dinleme yöntemleri nedeniyle işitme kaybı riski altında olabileceğini tahmin ettiğini kaydeden uzmanlar, gürültüye uzun süre maruz kalma nedeniyle işitme kaybı tehdidinin dünya çapında nüfusun yaklaşık yüzde 12’sinde mevcut olduğunu ve bunun aynı zamanda en önlenebilir nedenlerden biri olduğunu söylüyor.

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    İlgilenebileceğiniz Haberler

    Uluslararası Güneşin Evi Türkiye Festivali yapıldı.

    • Kasım 2, 2024
    • 7 views
    Uluslararası Güneşin Evi Türkiye Festivali yapıldı.

    “Elisa Zonaro’nun İstanbul’u” Adlı Fotoğraf Sergisi Kazlıçeşme Sanat’ta…

    • Kasım 2, 2024
    • 7 views
    “Elisa Zonaro’nun İstanbul’u” Adlı Fotoğraf Sergisi Kazlıçeşme Sanat’ta…

    Osmangazi Gösteri Merkezi’nde ilk oyun sahnelendi

    • Kasım 2, 2024
    • 7 views
    Osmangazi Gösteri Merkezi’nde ilk oyun sahnelendi

    Büyükşehir, büyük ozan Neşet Ertaş’ı unutmadı

    • Kasım 2, 2024
    • 7 views
    Büyükşehir, büyük ozan Neşet Ertaş’ı unutmadı

    Alzheimer veya demans riskiniz varsa beyin check-up’ı ile erken tanı alabilirsiniz!

    • Kasım 2, 2024
    • 9 views
    Alzheimer veya demans riskiniz varsa beyin check-up’ı ile erken tanı alabilirsiniz!

    Genç Kültür Kartın Türkiye’nin İlk Müzik Hackathon’u Gençlere İlham Veriyor

    • Kasım 2, 2024
    • 8 views
    Genç Kültür Kartın Türkiye’nin İlk Müzik Hackathon’u Gençlere İlham Veriyor